Att yogan fått en sådan genomslagskraft är inte alls konstigt, tycker jag. Stillhet och närvaro är en bristvara i dagens stressade samhälle där varje vaken sekund fylls med aktivitet. Många suktar efter vila och återhämtning och stunden på yogamattan kan vara det enda tillfället man lyckas få till detta. Yogan ger andrum och möjlighet att stanna upp och stilla sinnet från tankar på framtid och dåtid – och ger möjlighet att vara närvarande i kroppen en stund. Yogan som träningsform är lugnande och stressreducerande och passar bra om man vill få ner höga stressnivåer och förebygga framtida stressrelaterade sjukdomar.