Få till ett hållbart nyårslöfte

Varför håller sällan nyårslöften? Vi kan känna oss väldigt motiverade till förändring när vi formulerar vårt nyårslöfte. Ändå håller det sällan längre än ett par veckor. Anledningen är att vi i stunden inte är i kontakt med det jobbiga som en beteendeförändring innebär. Att ändra sitt sätt att göra, så som man alltid gjort, är […]