Jämförelsehelvetet

– konsten att ta del av andras ’perfekta’ liv utan att själv må dåligt Att dela med oss och ge till andra är det största vi människor kan göra och uppleva. När du lärt dig något nytt, fått en ny insikt, förstått något nytt om dig själv och världen, besökt en vacker plats, fått vara […]

Friskvårdspartiet

– mer välmående och hälsa åt alla! Om det funnits ett Friskvårdsparti som drivit frågor hur vi skapar mer välmående och hälsa i samhället och på ett seriöst och engagerat sätt arbetat med vår tids stora problemfrågor: psykisk ohälsa, stress, utbrändhet och skenande sjuktal – hade detta parti utan tvekan fått min röst! Alltför mycket […]

Semesterledigt

Ge dig själv den sommar du önskar och behöver! Det stundar semestertider som många gått och väntat på länge. Det är ju då allt lugnar ner sig och du ska bara få vara, ladda batterierna. Det är lätt att tro att det kanske inte gör så mycket att jobba stenhårt in i det sista? Fixa till […]

SOCKER – det dolda sockret

Fruktos fanns förr bara i frukt och honung – och var väldigt sällsynt. På 1700-talet fick vi till exempel i oss 0,5 kg socker per person/år – idag är siffran 40-50 kg per person och år! Det innebär nästan 1 kg socker i veckan – vilket är 3 gånger mer än vad WHO rekommenderar. Att den höga sockerkonsumtionen inte är bra för oss vet de […]

Vårtrötthet

På våren vaknar allt till liv igen och vi blir gladare, piggare och fulla av energi. Eller inte… Många av oss blir väldigt trötta på våren – trots att det blivit ljusare och varmare. Vårtröttheten beror på att vi befinner oss i en övergångsperiod där en bit av oss är kvar i vintern. Det är inte […]

Mind full or mindful?

Mindfulness ger ett rikare liv med mindre stress och ökat välmående Visste du att du kan sänka din stressnivå bara genom att vara mer närvarande i denna stunden just nu? Mindfulness kanske fortfarande anses lite skrämmande och/eller flummigt. Men det är inte konstigare än att vara lite mer närvarande i det vi företar oss. Att […]

Därför funkar inte friskvårdsbidraget!

Friskvårdsbidraget & hälsosamtalet behöver kompletteras! Många arbetsgivare tar för givet att hälsosatsningar som friskvårdsbidraget och hälsosamtalet hos företagshälsovården genererar i ökad hälsa och mindre sjukskrivningar. Det är kanske lätt att förvänta sig positiva resultat på medarbetarnas välbefinnande och hälsa av dessa, till synes, hälsoförebyggande satsningar.MEN skrapar man på ytan kommer det fram att dessa hälsosatsningar inte […]

Är du på rätt ställe?

Julledigheten är ett minne blott och de flesta varit tillbaka på jobb i par veckor nu. Känslan att vara tillbaka på jobb efter en tids ledighet kan vara rätt kluven – å den ena sidan ska det bli trevligt att träffa kollegerna igen och komma igång med rutinerna, samtidigt som man inte längre kan ta dagen […]

Jultider – julefrid eller julstress?

Julen är en stressfaktor för många. Det är mycket som ska hinnas med innan jul och nyår och när alla måsten som julklappar, julmat och julgran kommer på tal så gör det oss oftast stressade! Samtidigt är det även mycket på på jobb med saker som ska vara klara innan vi går på julledighet. Vi […]

Hösttips

Hösten börjar så sakta gå över i vinter och i och med det är den mörkaste tiden på året över oss. Så länge höstdagarna bjudit på vackert och soligt väder har det känts  mysigt med hösten och de vackra färgerna. Men nu när höstdagarna blir mer regniga och grå är det lätt att emellanåt tyngas […]